Temos Archyvai: Patarimai

Kur ieškoti dizainerių darbų

dizaineriaiKažkur matėte nepriekaištingo grožio aksesuarus ir užsimanėte pačios juos įsigyti, bet nežinote kur jų rasti? Ko gero jūs matėte tokius aksesuarus, kuriuos gamina dizaineriai. Nematyti papuošalai dažniausiai yra gerokai brangesni ir jų didesniais kiekiais įsigyti nėra galima. Aiškiau kalbant, retai pasitaiko atvejų, kuomet dizaineris gamina du tokius pačius aksesuarus – dažniausiai tai būna rankų darbo vienetiniai darbai, kurių kainos yra nemažos. Žinoma, galite rasti internete tokių vietų, kur jums bus siūloma įsigyti įvairius papuošalus bei aksesuarus už mažesnę kainą, tačiau žinokite – kažkas gali juos turėti tokius pačius. Yra šokių tokių skirtumų tarp dizainerių darbų, tad juos siūlytume įsidėmėti prieš perkant.

Pigesni dizainerių darbai yra tie, kurie nėra laikomi vienetiniais. Tai reiškia, kad tokie aksesuarai yra gaminami didesniais kiekiais, jog jais pasidžiaugti galėtų daugiau žmonių. Vienetiniai darbai ir sako, kad tai yra unikalūs ir niekur nematyti darbai, kuriuos turės tik vienas žmogus. Vienetinių darbų kainos yra ženkliai didesnės, tačiau negalvokite, kad privalote juos iškart pirkti. Paprasčiausiai, galite rinktis įprastus rankų darbo papuošalus, kuriuos gamina dizaineriai, nes jie bus pigesni. Nesvarbu, kad galbūt kažkas turės tokius pačius – grožis ir kokybė vis tiek išlieka nepriekaištinga.

Kalbant apie dizainerių darbų paiešką, turėtumėte žinoti, kad internete juos rasti galima daug lengviau. Patys dizaineriai dažnai turi savo asmenines interneto svetaines, kuriose nurodo parduodamų aksesuarų kainas bei nuotraukas. Būtent tokiose svetainėse jūs įsigytumėte visą produkciją iš pirmų rankų. Nepamirškite, kad dažnai tokie darbai būna brangūs, o taip pat kiekvienoje svetainėje būtina pasidomėti pačiais aksesuarais – turi būti aprašoma ar jie vienetiniai, ar rankų darbo ir t.t. Nepraleiskite šios informacijos pro akis.

Geriausia būtų rinktis el. parduotuves, kurios pateikia daugelio dizainerių darbus. Tai reiškia, kad yra Lietuvoje tokių el. parduotuvių, kurios siūlo pirkėjams paganyti akis į skirtingų dizainerių darbus. Aišku – siūloma juos ir įsigyti. Čia privalumas tas, kad kainos yra beveik tokios pačios, tačiau pasirinkimas gerokai didesnis, nes visgi – siūlomas asortimentas yra gaminamas didesnio skaičiaus dizainerių.

Šaltinis: freetime.lt

Darbo skelbimai Klaipėdoje: keletas praktiškų patarimų

Darbo paieška nebėra vien tik kreipimasis dėl darbo ir viltis, kad jus pakvies į pokalbį. Šiandieninėje konkurencingoje ir tinklais grindžiamoje darbo rinkoje mažai kas gali tiesiog pateikti paraišką, sulaukti interviu ir gauti darbą. Todėl jei jus domina darbo skelbimai Klaipėdoje, išbandykite šias darbo paieškos strategijas, kad pagreitintumėte paiešką, surastumėte pažįstamų, kurie gali padėti, kad jūsų gyvenimo aprašymas būtų pastebėtas ir kad pokalbiai būtų sėkmingi, ir kad gautumėte darbo pasiūlymų.

Ieškokite tinkamų darbo vietų

Naudokitės darbo paieškos sistemomis ir ieškokite darbo vietų pagal raktinius žodžius, atitinkančius jūsų interesus ir vietą, kurioje norite dirbti. Susiaurinę paieškos kriterijus sutaupysite laiko, padėsite susitelkti į darbo paiešką ir peržiūrėsite svarbiausius darbo skelbimus.

Darbo paieška ten, kur įmonės samdo darbuotojus

Jei žinote, kur įmonės ieško kandidatų, galite pagerinti savo pozicijas ir padidinti tikimybę, kad jus suras darbuotojų paieškų specialistai. Viena iš svarbių darbo paieškos strategijų, kurią galite taikyti, yra sutelkti pastangas į tas pačias darbo skelbimų svetaines, kurias įmonės naudoja įdarbindamos kandidatus.

Įsitikinkite, kad įmonės gali jus rasti

Ieškodami darbo, turite užtikrinti, kad darbdaviams būtų lengva jus rasti internete. Darbdaviai, kuriuos gali užplūsti gyvenimo aprašymai, kai jie skelbia darbo skelbimus, dažnai ieško pasyvių kandidatų (kvalifikuotų kandidatų, kurie nebūtinai ieško darbo, bet gali susidomėti, jei atsiras tinkamas darbas).

Būkite pastebėti savo svajonių įmonės

Darbo rinka yra perpildyta, todėl viena vertingiausių strategijų, kurias galite taikyti, yra užtikrinti, kad išsiskirsite iš minios ir parodysite darbdaviui, kad esate kandidatas, kuris turėtų būti pasirinktas pokalbiui. Vienas iš būdų tai padaryti – sudaryti tikslinį įmonių, kuriose norėtumėte dirbti, sąrašą ir sutelkti pastangas į tai, kad padarytumėte organizacijai puikų įspūdį.

Naudokite LinkedIn

Sukurkite profilius LinkedIn ir kitose panašaus pobūdžio svetainėse. Jei įmanoma, URL nurodykite savo vardą ir pavardę. Kai potencialūs darbdaviai jūsų ieškos internete, šie profiliai paprastai užims aukštas pozicijas, todėl įdarbintojams, darbdaviams ir kontaktiniams asmenims sudarysite stiprų, teigiamą ir profesionalų įspūdį apie jus kaip apie kandidatą, kuriuo jie turėtų susidomėti.

Pritaikykite savo gyvenimo aprašymą ir motyvacinį laišką

Svarbu skirti laiko tiksliniams gyvenimo aprašymams ir motyvaciniams laiškams, kuriuose jūsų kvalifikacija būtų konkrečiai susieta su įdarbinimo kriterijais, taikomais darbo vietoms, į kurias kandidatuojate. Įdarbinimo specialistas galės iš karto suprasti, kodėl ir kaip esate kvalifikuotas šiam darbui. Turėsite kur kas daugiau galimybių sulaukti kvietimo į pokalbį, jei parašysite tikslingą gyvenimo aprašymą, nei jei siųsite bendrą laišką ir gyvenimo aprašymą.

Paskola internetu – kokių akcijų ieškoti?

Prireikė pinigų dovanoms? Jums gali padėti paskola internetu, nes šiuo metu vyrauja įvairios akcijos, kurių dėka, galite sutaupyti nemažai pinigų. Dabar dauguma naujų ir esamų klientų gali pasidžiaugti Kalėdiniais pasiūlymais, kurie pabrėžia mažesnes palūkanų normas. Turėtumėte žinoti, kad skolinantis internetu, galite išvengti didelių išlaidų jeigu tinkamai pasirinksite kredito teikėją. Jeigu jums reikalinga vienkartinė pagalba, tai neabejotinai jos turėtumėte ieškoti būtent šių kreditorių tarpe.

Vienas populiariausių Kalėdinių pasiūlymų šiuo metu yra per pus mažesnės palūkanos. Įprasta, kad kai kurių kredito bendrovių klientai jau yra nuolatiniai, tačiau faktas, dažniausiai akcijos yra taikomos naujiems klientams. Būtent šiuo metu įvairios akcijos yra taikomos tiek naujiems, tiek esamiems klientams, tad jeigu ir jums reikia paskolos nedidelėms dovanoms pirkti, tai paskola internetu bus geriausias pasirinkimas.

Kas liečia kitus pasiūlymus, tai galime apibendrinti ir visai kitas akcijas – kaip jau žinote, dauguma kredito bendrovių siūlo nemokamus kreditus naujiems klientams. Jeigu skolinatės pirmą kartą, tai turėtumėte gerai apžvelgti gražinimo galimybes – jeigu manote, kad jums prireiks pinigų tik mėnesio laikotarpiui, tai tokį kreditą galite gauti nemokėdami visiškai jokių palūkanų. Būtina pabrėžti, kad tai galioja tik naujiems klientams – nemokami kreditai šiuo metu yra išduodami ne visose paskolų bendrovėse. Žinoma, kadangi dabar galioja visokios šventinės akcijos, tai nemokamų paskolų galite vis dėlto paieškoti, nes nemaža tikimybė, kad tokių pasiūlymų šiuo metu tikrai rasite ne vieną ir ne du.

Jeigu jums reikia kredito internetu ilgesniam negu mėnesio laikotarpiui, tai jums reikėtų rinktis tas bendroves, kurios teikia ilgalaikes paskolas internetu. Aišku, tokių bendrovių nėra daug, tačiau jų neabejotinai rasite neskyrę per daug laiko. Čia reikėtų pastebėti svarbiausią aspektą – nemažai ilgalaikius kreditus teikiančių bendrovių naujiems klientas siūlo galimybę gauti paskolą, kurią būtų galima pradėti gražinti po trijų mėnesių. Svarbu tai, kad gavus tokį kreditą ir jį gražinus anksčiau negu po trijų mėnesių, nesusikaupia jokios palūkanos, o tai reiškia, kad tokia paskola būna suteikiama nemokamai būtent minėtiems trims mėnesiams. Tai taikoma naujiems klientams, o nuolatiniams retai kada tokie pasiūlymai yra pateikiami. Žinoma, čia kalbame apie visos paskolos gražinimą, o ne dalinį apmokėjimą, tad jeigu jums riekia kredito kiek ilgesniam laikui, tai toks pasirinkimas bus geriausias iš visų.

Paskelbė: adj.lt

Kiek kainuoja parduodami naujos statybos butai Vilniuje?

Būtent tokie būstai yra patraukliausi naujakuriams sostinėje. Kadangi į senesnės statybos namus keltis nori tikrai nedaugelis. Ir dažnu atveju tik dėl finansinių sumetimų. Aišku, šioje vietoje galima būtų išskirti senamiestį bei kitus prestižinius rajonus. Kur naujų būstų pasiūla nėra tokia didelė ir tuomet tenka ieškoti alternatyvų. Nors kartais gali atrodyti, jog naujai pastatytame name galės apsigyventi tikrai ne kiekvienas. Tačiau iš tikrųjų ten butai nėra daug brangesni, negu senesnės statybos namuose. Kas neretai būna staigmena, kadangi daugelis įsivaizduoja visiškai kitokią situaciją. Aišku, viskas labai priklauso tiek nuo pačio būsto, tiek ir nuo jo savybių, vietos bei kitų detalių.

Ne tik vieta gyventi, bet ir investicija

Būtent tokia tendencija paskutiniu metu ryškėja. Kadangi nemaža dalis nekilnojamojo turto sostinėje nuperkami ne ieškant naujų namų, bet paprasčiausiai norint investuoti. Pirmiausia, tai gali padėti apsaugoti pinigus nuo infliacijos. Kuri šiuo metu gana didelė, o tuo tarpu nekilnojamas turtas tik auginasi savo vertę. Ir tikrai nėra ženklų, kad ji galėtų greitai kristi. Todėl natūralu, kad tokius pirkėjus vilioja ir parduodami naujos statybos butai Vilniuje. Kurie gali tapti ne tik investicija, bet ir garantuoti pasyvias pajamas. Tą labai nesunkiai galima gauti išnuomojus būstą. Ir būtent nauji butai yra paklausiausi tarp tų, kurie ieško laikinų namų.

Kodėl neverta delsti?

Visuomet gali atrodyti, jog dabar kainos pakankamai didelės. Tačiau pažiūrėjus atgal, dažnu atveju pamatysime, jog jos tik kyla. Ir kažkokio ženklaus kritimo tikrai nebus. Tuo labiau, kad parduodami naujos statybos butai Vilniuje neretai sulaukia savo pirkėjų dar tik pradėjus vystyti projektą. O tai reiškia, kad bėgant laikui mažėja ir jų paklausa. Todėl ne atsitiktinai yra sakoma, jog geriausias laikas pirkti būstą yra dabar. Ypač, jeigu ieškote namų ne investicijai, o sau. Kadangi kažkur gyventi vis tiek reikia. O nuomos išlaidos tėra paprasčiausias nuostolis, kuris galėtų būti tiesiogiai panaudojamas nuosavo būsto paskolai padengti.

Dantų protezavimas – ką būtina žinoti

Yra daug klaidingų įsitikinimų apie dantų protezavimą, pavyzdžiui, kad jis skirtas tik vyresnio amžiaus žmonėms arba kad procedūra yra neveiksminga. Žmonės taip pat gali nesiryžti protezuoti dantų dėl mitų apie skausmą, diskomfortą ir ilgą šalutinį poveikį.

Kas yra dantų protezai? Kokia yra dantų protezų kaina ir kiek laiko užtrunka protezavimas? Pateikiame 4 dažniausiai odontologų gaunamus klausimus – kas yra dantų protezai ir protezavimas, kokia yra dantų protezų kaina ir kaip juos gauti.

Kokie yra išimamų ir fiksuotų dantų protezų privalumai ir trūkumai?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti, ar jus tenkintų dirbtiniai dantys, kuriuos reikia išimti vidury nakties. Nors šių išimamų dantų protezų kainos yra gana priimtinos (mažesnės), turėtumėte žinoti, kad jie yra geriausias pasirinkimas, kai nuolatiniai dantų protezai yra neįmanomi. Be to, kadangi išimamieji dantų protezai nėra labai patvarūs ir negali užtikrinti nepriekaištingo kramtymo, jie nėra ilgaamžiai. Juos taip pat reikia kruopščiai prižiūrėti, kitaip lengva pažeisti natūralią burnos mikroflorą ir paskatinti infekcija. Fiksuoti dantų protezai – tai dantų protezai, kurie dedami ant gretimų tinkamai paruoštų dantų arba srieginių implantų. Fiksuotieji dantų protezai, dar vadinami dantų protezais arba ant implantų tvirtinamais vainikėliais, yra dantų tiltai, vainikėliai, dedami ant iš dalies pažeisto danties, ir mikroprotezai (inlejai, onlejai ir dantų faneros). Kitaip tariant, tai unikali galvutė su dirbtiniais dantimis, kuri nešiojama ant šalia esančių gerai paruoštų dantų arba implantuotų kaulų. Fiksuoti dantų protezai yra šiuolaikiškas ir sėkmingas estetinių trūkumų taisymo būdas, atkuriantis visavertę kramtymo funkciją. Šie protezai apsaugo žandikaulio kaulą nuo nusidėvėjimo ir pažeidimų; jų priežiūra prilygsta natūralių dantų priežiūrai.

Pasirinkti tinkamą implantavimo būdą gali būti sudėtinga, tačiau nerimauti nereikia. Gydytojas odontologas konsultacijos metu visada patars ir kiekvienam pacientui parinks geriausią sprendimą.

Kaip galima atpažinti dantų protezus?

Dantų protezai paprastai vadinami natūralaus danties kopija. Jie gali būti pagaminti iš samdinių, pavyzdžiui, metalo keramikos protezų, kurie būna tokios pat spalvos kaip ir įprasti dantys, bet už prieinamą kainą. Arba galite rinktis ką nors madingesnio ir ilgaamžiškesnio, pavyzdžiui, bemetalės keramikos dantų protezus; nors jie gali kainuoti papildomai. Galiausiai, jei pinigai nėra problema, o jums svarbiausia ilgaamžiškumas, tuomet cirkonio keramikos dantų protezai turėtų būti jūsų geriausias pasirinkimas – be to, jie atrodo velniškai panašūs į tikrus dantis!

Kada būtina atlikti dantų protezavimo procedūrą?

Pasak odontologų, yra keletas atvejų, kai dantų protezavimas yra neišvengiamas. Tai apima atvejus, kai reikia atkurti prarastus dantis, kai juos reikia sustiprinti (nuo ėduonies ar silpnumo), kai reikalingos restauracijos arba kai dantis reikia labiau estetiškai patobulinti. Iš esmės sveiki dantys ir graži šypsena yra labai svarbūs gerai fizinei ir psichologinei sveikatai.

Ar dantų protezavimo procedūra – skausminga?

Daugelis žmonių nerimauja, kad dantų protezavimas bus skausmingas, tačiau tiesa yra ta, kad paprastai jis būna gana pakenčiamas. Žinoma, kiekvienas žmogus skausmą jaučia skirtingai, ir kai kurie žmonės gali jausti didesnį diskomfortą nei kiti. Tačiau didžioji dauguma pacientų praneša, kad gydymo metu ir po jo jaučia tik nedidelį diskomfortą. Tiesą sakant, daugelis žmonių sako, kad skausmas yra panašus į tą, kurį patiria plombuojant ar šalinant išminties dantis. Žinoma, odontologas jums suteiks vietinę nejautrą, kad gydymo metu jaustumėtės patogiai. O jei po dantų gydymo patirsite nemalonių pojūčių, paprastai greitai juos numalšinsite be recepto parduodamais skausmą malšinančiais vaistais. Taigi, jei svarstote galimybę gydytis dantų protezais, dėl skausmo nerimauti nereikia. Galite būti tikri, kad mūsų odontologijos kabineto komanda padarys viską, ką gali, kad gydymo metu jaustumėtės patogiai.

Dantų protezai yra puiki išeitis žmonėms, netekusiems daugumos arba visų dantų. Jie yra nebrangūs, patogūs ir atrodo natūraliai. Jei svarstote galimybę protezuoti dantis, būtinai pasitarkite su savo odontologu dėl kainos ir procedūros trukmės. ClinicDPC odontologijos klinikose specializuojamės teikdami aukštos kokybės dantų protezus, kurie patinka mūsų pacientams. Susisiekite su mumis šiandien ir susitarkite dėl konsultacijos!

Kontaktiniai lęšiai ar akiniai – ką pasirinkti?

Jei turite problemų su regėjimu, gydytojas oftalmologas tikriausiai pasiūlys nešioti akinius arba kontaktinius lęšius. Gali būti sunku nuspręsti, kuris variantas jums tinka, tačiau šis vadovas padės jums lengviau apsispręsti. Atminkite, kad geriausias pasirinkimas gali skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo ir individualių poreikių.

Renkantis tarp kontaktinių lęšių ir akinių reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių. Kaina, patogumas ir regėjimo korekcija – tai tik keletas svarbių veiksnių. Toliau apžvelgsime kiekvienos galimybės privalumus ir trūkumus.

Akinių privalumai ir trūkumai

  • Akiniai: pigesni nei kontaktiniai lęšiai 
  • Tinka žmonėms, turintiems astigmatizmą
  • Gali būti dalijami keliems žmonėms
  • Patvaresni nei kontaktiniai lęšiai
  • Galima naudoti kaip madingą aksesuarą
  • Akiniai trapesni nei kontaktiniai lęšiai
  • Akiniai jautrūs įbrėžimams ir nešvarumams

Kontaktinių lęšių privalumai ir trūkumai

  • Kontaktiniai lęšiai yra diskretiškesni ir mažiau matomi nei akiniai
  • Kontaktiniai lęšiai suteikia platesnį regėjimo lauką nei akiniai
  • Kontaktinius lęšius lengviau nešioti ir prižiūrėti nei akinius
  • Kontaktinius lęšius galima nešioti sportuojant ir užsiimant kita veikla
  • Kontaktiniai lęšiai gali užtikrinti geresnę regėjimo kokybę nei akiniai

Jei jums sunku aiškiai matyti, oftalmologas gali pasiūlyti nešioti akinius arba kontaktinius lęšius. Gali būti sunku nuspręsti, kuris variantas jums tinka, tačiau šis vadovas padės jums priimti geriausiai jūsų poreikius atitinkantį sprendimą. Atminkite, kad geriausias pasirinkimas gali skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo ir individualių poreikių. Jei turite klausimų, nedvejodami kreipkitės į oftalmologą.

Kaip apšiltinti namo sienas

Nesvarbu, ar statote naują, ar renovuojate seną namą, izoliacija yra svarbi proceso dalis. Šiame tinklaraščio įraše nagrinėsime skirtingus izoliacijos tipus ir kaip geriausiai apšiltinti namo sienas. Taip pat aptarsime kai kuriuos tinkamos izoliacijos privalumus. Taigi, nesvarbu, ar dar tik pradedate įgyvendinti namo statybos projektą, ar ieškote būdų, kaip pagerinti savo namo izoliaciją, skaitykite toliau!

Šiltinimo medžiagų tipai

Rinkoje yra daug įvairių medžiagų, kuriomis galima izoliuoti namus. Labiausiai paplitusios izoliacijos rūšys yra stiklo pluoštas, celiuliozė ir putos. Kiekviena rūšis turi savų privalumų ir trūkumų, todėl svarbu pasirinkti jūsų poreikius atitinkančią medžiagą. Stiklo pluoštas yra viena populiariausių izoliacijos rūšių. Jis gaminamas iš perdirbto stiklo ir veiksmingai užkerta kelią šilumos nuostoliams. Tačiau stiklo pluoštą gali būti sunku įrengti ir jis gali sukelti odos sudirginimą. Celiuliozės izoliacija gaminama iš perdirbto popieriaus produktų ir yra apdorota antipirenais. Ji taip pat veiksmingai apsaugo nuo šilumos nuostolių, tačiau laikui bėgant gali nusėsti ir gali reikėti daugiau priežiūros nei kitų rūšių izoliacija. Putų izoliacija gaminama iš polistireno arba poliuretano ir labai veiksmingai apsaugo nuo šilumos perdavimo. Tačiau putplasčio izoliacija gali būti brangi ir iš jos gali išsiskirti sveikatai kenksmingų cheminių medžiagų. Renkantis izoliacinę medžiagą svarbu atsižvelgti į savo biudžetą, vietovės klimatą ir asmeninius pageidavimus. Atsižvelgdami į visus šiuos veiksnius, galite pasirinkti tinkamą izoliacinę medžiagą savo namams.

Kaip apšiltinti namo sienas

Dauguma namų statomi su tam tikro tipo izoliacija sienose, kad viduje būtų palaikoma komfortiška temperatūra. Tačiau laikui bėgant ši izoliacija gali nusėsti arba būti pažeista, todėl namuose gali atsirasti skersvėjų ir padidėti sąskaitos už energiją. Laimei, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad izoliuotumėte sienas ir užtikrintumėte, jog jūsų namas būtų kuo efektyviau naudojamas energiškai. Viena iš galimybių – ant esamos sienų medžiagos uždėti plokščių sluoksnį. Taip sukursite sandarų sandarumą, kuris padės užkirsti kelią šilumos nutekėjimui. Kita galimybė – aplink duris ir langus įrengti orlaides. Tai taip pat padės išvengti skersvėjų ir pagerins bendrą jūsų namų energinį efektyvumą. Imdamiesi šių paprastų veiksmų, galite izoliuoti sienas ir užtikrinti, kad namuose būtų jauku visus metus.

Sienų šiltinimo privalumai

Sienų izoliavimas yra vienas iš veiksmingiausių būdų pagerinti namų energinį efektyvumą. Sienų izoliacija veikia kaip barjeras, neleidžiantis šilumai išeiti žiemą ir išlaikantis namus vėsesnius vasarą. Tai gali padėti sumažinti sąskaitas už energiją ir padaryti jūsų namus jaukesnius ištisus metus. Be to, sienų izoliacija taip pat gali padėti sumažinti triukšmo taršą, sulaikydama nepageidaujamą garsą iš išorės. Kadangi tam nereikia atlikti jokių didesnių pakeitimų jūsų namuose, tai palyginti paprastas ir ekonomiškas būdas pagerinti savo būstą. Taigi, jei ieškote paprasto būdo, kaip padidinti savo namų energinį efektyvumą, sienų šiltinimas yra puiki pradžia.

Apibendrinant galima teigti, kad izoliacija yra svarbi bet kurio namo statybos ar renovacijos projekto dalis. Rinkoje yra daug įvairių izoliacijos rūšių, todėl svarbu pasirinkti tinkamą, atitinkančią jūsų poreikius. Sienų izoliavimas tinkamo tipo putplasčiu gali padėti išlaikyti jūsų namus šiltus žiemą ir vėsius vasarą, taip pat sutaupyti pinigų sąskaitoms už energiją. Jei ieškote būdo, kaip pagerinti savo namų izoliaciją, siūlome Gamo šiltinimo putas.